Perdoar é um remédio para o coração: médico do InCor destaca benefícios do perdão para a saúde cardiovascular

Daftar Isi

Em uma era em que o estresse é considerado um dos principais vilões da saúde, o cardiologista Roque Savioli, da Unidade de Cardiogeriatria do Instituto do Coração (InCor) em São Paulo, traz uma abordagem inovadora: o perdão como ferramenta terapêutica para o coração.

Em recente publicação nas redes sociais, Savioli questiona: “Você já sentiu o peso de um rancor antigo?” e complementa: “Aquela mágoa que insiste em ocupar espaço na mente e no peito… A ciência tem um recado claro: perdoar não é apenas um ato nobre — é um cuidado com a saúde do seu coração”.

O médico destaca que reviver experiências dolorosas ativa reações físicas no corpo, como aumento da pressão arterial e inflamações, elevando o risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC). “Guardar mágoas adoece seu coração; perdoar pode salvá-lo”, afirma Savioli.

A ciência por trás do perdão

Pesquisas corroboram a visão do cardiologista. Estudo publicado no Journal of Health Psychology indica que o perdão pode proteger contra os efeitos negativos do estresse, reduzindo sintomas de ansiedade e depressão.

Além disso, a prática do perdão está associada à melhora na qualidade do sono, fortalecimento do sistema imunológico e diminuição da pressão arterial. Esses benefícios são atribuídos à redução da liberação de hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol, que em excesso podem prejudicar o funcionamento do coração.

Perdão como prática de autocuidado

Savioli enfatiza que perdoar não significa esquecer ou minimizar a dor causada, mas sim liberar-se do peso emocional que impacta negativamente a saúde física e mental. “Perdoar não é esquecer, é se libertar, é cuidar da sua saúde física, mental e espiritual”, conclui o especialista. 

 

Ver essa foto no Instagram

Uma publicação compartilhada por Dr. Roque Savioli | Cardiologista (@drsavioli)

Em tempos de crescente incidência de doenças cardiovasculares, incorporar o perdão como prática de autocuidado pode ser uma estratégia eficaz para promover o bem-estar integral.

📖 1. Provérbios 17:22

“O coração alegre é bom remédio, mas o espírito abatido faz secar os ossos.”